שחייה- הספורט הבריא ביותר ולא משנה באיזה גיל !

היא משפרת את הכושר הגופני, מסייעת להפרעות קשב וריכוז וגם מצילה חיים. השחייה היא אחד מענפי הספורט שחשוב שכל ילד יידע. איך מתמודדים עם חרדת מים, באיזה גיל מומלץ להתחיל ואיך מונעים מהילדים להשתעמם בשיעורים? 

 אחד הדברים היחודיים בעולם השחייה, שהיא מתאימה לכל הגילאים. לשיפור ולימוד שחייה ישנה התחלה ואין סוף. אין חוקיות למועד הנכון ביותר להתחיל, או מתי כדאי להפסיק – כל אחד עם היכולות האישיות וההתפתחות האינדיבידואלית שלו. החשוב ביותר הוא לא לוותר כי אף פעם לא מאוחר.

ילד שיודע לשחות הוא ילד שמסוגל לשחות לפחות 25 מטר באמצע הבריכה, ללא מצופים, ללא הפסקות, בשחיה מסוגננת ורגועה, כשהמדריך מחוץ למים.

ישנם ילדים שמספיקים להם 10 שיעורים פרטיים ואחרים יזדקקו ל- 20 שיעורים. כמות השיעורים הנדרשת בגילאים אלה תלויה כמובן ביכולות הגופניות של הילד – מוטוריקה, קואורדינציה, מבנה גוף וגם ביכולותיו הרגשיות: ריכוז, בשלות, ביטחון עצמי ומוטיבציה. אפשרו לילדיכם לעבור את התהליך בקצב המתאים לו. התייעצו עם המדריך לגבי התקדמות הילד וכמות השיעורים הנחוצה לו עד למצב "שוחה".

אני מאמין בלימוד שחייה מגיל צעיר על מנת לפתח מיומנויות ספורטיביות, משמעת וקואורדינציה. ילדים שלומדים לשחות בגיל צעיר מרגישים כי קל להם יותר במסגרות חברתיות וספורטיביות ואנו כמדריכים וכהורים רוצים לתת לילדינו את המתנה של להיות בין הטובים, ולתת לו את ההרגשה שהוא נותן את המקסימום מיכולותיו הפיזיות.

שימו לב! ילדים בגילאי 9-11 שעדיין לא למדו לשחות, עלולים לפתח חרדה ממים, לחוש מבוכה או לגלות התנגדות פנימית לכל מה שקשור במים.

ילד בעל הרגלי מים נכונים וטובים לא ייבהל כשהם יכסו את ראשו, ומהבחינה הביטחותית מדובר בהרבה יותר מקלישאה: אחד הגורמים העיקריים לטביעה הם בהלה וחנק כתוצאה מהתגובה הראשונית למים. ילד שיודע להסתדר עם מים ומורגל אליהם, גם אם יהיה רק בן מספר חודשים, היה ויהיה מצב ויפגוש במים – הוא לא יבהל ולא יטבע.

אך זו ממש לא הסיבה היחידה: כאשר תינוקות ופעוטות בעלי הרגלי מים נכונים, שלומדים לאהוב מים וסביבה מימית, יגיעו ללימודי השחייה, תהליך הלימוד יהיה קצר יותר, יעיל יותר ונכון הרבה יותר, משום שהוא יגיע מוכן למים. קל יותר ללמד ילד המורגל בסביבה מימית, מאשר ילד הפוגש בריכה לראשונה וחושש ממנה.

לסיכום:

היתרונות בשחייה ובהקניית הרגלים ספורטיבים כבר מגיל צעיר הם רבים וההשלכות לטווח הארוך הן בלתי ניתנות לערעור. על-כן , בעזרת הספורט והקניית אורח חיים בריא מגיל צעיר, אני מאמין שניתן להעביר את המסר הן בלימודי השחייה והן בשאר תחומי החיים - שתמיד חשוב לשים יעדים לטווח הארוך והקצר, אבל בו זמנית לשמור על ערכים כמו עזרה לזולת, אהבת האדם (ללא הבדלי דת, צבע ומין) ואהבת הטבע ושמירה עליו.

שחייה מהנה וקיץ בטוח ומאתגר לנו ולילדינו...
צורי קינג

לפרטים נוספים, שאלות, עצות וכמובן שיעורי שחייה בים ובבריכה אשמח תמיד לעזור. 

tzuriking@gmail.com

פייס- Tzuri king